こころの体温計
日々の生活で無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。
こころの体温計は、気軽にいつでも、どこでも、あなたやあなたの家族・大切な人のストレスや落ち込み度をチェックできるシステムです。
体調が悪いと体の体温を測るように、ちょっと疲れていると感じたら、こころの体温を測りましょう。
(このシステムは、医学的診断をするものではありません。)
このページは情報量が多いため、ページ内リンクが設定されています。
こころの体温計
パソコン・携帯電話・スマートフォンで、次のウェブサイトを開いて、画面の指示に従い、操作してください。(市以外のページにリンクし、新しいページが開きます)
利用上の注意
- このシステムは、医学的診断や深層心理を測定するものではありません。
- 利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担になります。
- 個人情報は一切取得いたしません。入力された情報は、統計学的なデータとしてのみ使用します。
- チェックを開始すると、まずはじめに性別・年代等をお聞きします。今後の情報提供をより良いものにするため、入力にご協力ください
- 市外にお住まいの方は、お住まいの地域の精神保健福祉センター・保健所等にお尋ねください。
こころのストレスを感じたら
- 基本的な生活リズムを崩さないように心がけてみましょう
決まった時間に寝る、食べる、着替える、ストレッチをするなど
- 新しい情報に触れるのは1日2回に抑えましょう
情報の集めすぎはストレスになります
- 心配事や不安に思っていることを書き出してみましょう
「こころのモヤモヤ」を言葉にすることで、気持ちが少し楽になることがあります。
- 会話で気持ちを伝えてみましょう
友人や親族などと直接会えないときは、電話、チャットなどを利用するのもよいでしょう。
知ることからはじめようこころの情報サイト(新しいウィンドウが開きます)
相談先のご案内
掲載日 令和6年4月1日
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健衛生部 健康増進課 健康支援係
住所:
〒319-0132 茨城県小美玉市部室1106
電話:
0299-48-0221
(内線:
4001〜4004
)
FAX:
0299-48-0044