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トップ健康づくり> こころの体温計

こころの体温計

 

日々の生活で無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。
こころの体温計は、気軽にいつでも、どこでも、あなたやあなたの家族・大切な人のストレスや落ち込み度をチェックできるシステムです。
体調が悪いと体の体温を測るように、ちょっと疲れていると感じたら、こころの体温を測りましょう。
(このシステムは、医学的診断をするものではありません。)

 

このページは情報量が多いため、ページ内リンクが設定されています。

こころの体温計

パソコン・携帯電話・スマートフォンで、次のウェブサイトを開いて、画面の指示に従い、操作してください。(市以外のページにリンクし、新しいページが開きます)

 

こころの体温計(新しいウィンドウが開きます)

 

利用上の注意

  • このシステムは、医学的診断や深層心理を測定するものではありません。
  • 利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担になります。
  • 個人情報は一切取得いたしません。入力された情報は、統計学的なデータとしてのみ使用します。
  • チェックを開始すると、まずはじめに性別・年代等をお聞きします。今後の情報提供をより良いものにするため、入力にご協力ください
  • 市外にお住まいの方は、お住まいの地域の精神保健福祉センター・保健所等にお尋ねください。

 

こころのストレスを感じたら

  • 基本的な生活リズムを崩さないように心がけてみましょう

   決まった時間に寝る、食べる、着替える、ストレッチをするなど
 

  • 新しい情報に触れるのは1日2回に抑えましょう

   情報の集めすぎはストレスになります
 

  • 心配事や不安に思っていることを書き出してみましょう

  「こころのモヤモヤ」を言葉にすることで、気持ちが少し楽になることがあります。
 

  • 会話で気持ちを伝えてみましょう

   友人や親族などと直接会えないときは、電話、チャットなどを利用するのもよいでしょう。

 

知ることからはじめようこころの情報サイト(新しいウィンドウが開きます)

相談先のご案内

こころの健康に関する相談窓口

 

 


掲載日 令和6年4月1日
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健衛生部 健康増進課 健康支援係
住所:
〒319-0132 茨城県小美玉市部室1106
電話:
0299-48-0221 内線 4001〜4004
FAX:
0299-48-0044

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